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坤陽瑜伽開課啦,用瑜伽增強免疫系統,我們有信心!

  時間: 2020-03-02      149    
瑜伽培訓 廈門瑜伽教練培訓 坤陽瑜伽學校 瑜伽教練

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    總有一個地方讓你安靜、舒展、放下,沐浴心聲;讓你狩獵心靈的極光,流連那般感受。

    ——我在坤陽瑜伽等你

    2020年的開年,注定不平凡的開始。因為這次的疫情,告訴我們人生的真正競爭力就是免疫系統的競爭力,免疫系統是人體的防御機制,它使我們免遭疾病的侵害,讓人體保持健康,如果免疫力差免疫力低下,人一得病就很久都不會好,所以建立一個強大的免疫系統,你就降低了被感染的風險。但是,如何做到這一點呢?

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    那么練瑜伽可以提高免疫力嗎?

    能。

   經常練習瑜伽在一定程度上能加快身體的血液循環,提高新陳代謝能力,對于疾病的抵抗能力是會有加強的作用,可以幫助增強體質,提高免疫力。

    為何瑜伽可以加強免疫力?

    1、能刺激胸腺的分泌

    胸腺是身體內細胞免疫的中樞,位于胸腔縱膈內,其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素,使機體保持細胞免疫功能,殺傷外來病菌等,瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通過刺激胸腺的分泌,提高身體的免疫能力。

    2、可以讓體溫升高

    在練習瑜伽時是能讓體溫得到升高的,而體溫升高是有利于提高細胞對于病毒、細菌的吞噬效果的,能幫助身體阻止原微生物的入侵,抑制其在體內繁殖和擴散,從而能提高身體的抵抗力,增強體質。

    3、能使免疫細胞增多

    運動是能使免疫功能細胞總數短暫升高,幾個小時后才恢復正常。在白細胞數量升高期,有利于身體消滅侵入的病原微生物。長期的規律性瑜伽練習對免疫功能的影響主要表現在免疫功能活性的增強,還能少量提高安靜狀態下免疫功能細胞的數量,因此長期適量的規律練習瑜伽是能加強身體的免疫機能,增強抗病能力的。

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    鐘南山院士說:生活方式決定健康和壽命

    人體健康和壽命由五大因素決定:父母遺傳占15%,社會環境占10%,自然環境占7%,醫療條件占8%,而生活方式占60%,幾乎起了決定作用。

    鍛煉像吃飯一樣是生活的一部分。

    當一個人經常練習瑜伽的時候,人體的力量和靈活性會得到增強,人體的呼吸系統也能得到鍛煉,這有助于免疫系統功能的發揮,讓人變得更加身心健康。

    坤陽瑜伽開課啦,讓我們一起用瑜伽增強免疫系統吧。

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    “隔離病毒,不能隔離愛!”

    3月免疫瑜伽月,坤陽瑜伽攜小班和私教課程,助力會員打造更好的免疫系統。館內18小時定期消毒,歡迎親們到店練習,保持訓練,增強體質,共抗疫情!

    坤陽瑜伽開課流程:

    1.會員到店先掃碼確認15天內未出過廈門

    2.測量體溫達標可以進店

    3.更換服裝(瑜伽服)

    4.清潔雙手后開始上課

    5.老師全程戴口罩授課,防止口沫飛濺

    6.每天瑜伽墊,拖鞋,館內物品全部用消毒水專業消毒

    另:坤陽瑜伽館會員,可到店標準零售價購買口罩。

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    練瑜伽提高免疫力要注意什么?

    1.想要通過練瑜伽來增強免疫力,需要規律的練習。避免三天打漁兩天曬網。

    2.在練瑜伽前,要做好一定的熱身,活動開肌肉、關節、韌帶,可以增強練習效果,還能預防受傷。

    3.無呼吸不瑜伽,練習瑜伽過程中,一定要配合自己的呼吸。通過呼吸來放松大腦和身體。

    4.瑜伽練習中,選擇的體式應是不超出自身負荷的,不要追求高難度動作。

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    對于目前的新型肺炎病毒,同樣也是這樣的情況,目前我在臨床的治療過程中,也在摸索各種各樣對這種新型病毒可能有效的抗病毒藥物,通過有效的抗病毒作用,結合我們自身的免疫力和抗體產生,逐漸的達到徹底消滅病毒治愈疾病的作用。

    所以最有效的抗擊免疫就是建立自身強大的免疫系統。

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坤陽瑜伽學校,專注0基礎瑜伽教練培訓10年品牌

開設:45天RYT200教練認證、半年制瑜伽導師、1年制瑜伽導師

我們擅長于0基礎培養出全能瑜伽教練,就業率95%

面向全國招生,住宿費免費!

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